Рекомендации родителям по сохранению психологического благополучия детей в стрессовой ситуации

1. Психологическое благополучие детей в большей степени определяется психологическим благополучием родителей (взрослых), эмоциональная устойчивость которых будет способствовать ощущению опоры у ребенка и чувству безопасности.

2. Личным примером поддерживайте существующий порядок и уклад в семье.

3. Установите временной лимит на новости и информацию, вызывающую тревогу и страх.

4. Воздерживайтесь от острых обсуждений в семье, касающихся тревожной ситуации.

5. В общении с детьми любого возраста важно уделять время, сохранять спокойствие и выдержку, быть готовым к утешению и поддержке.

Для детей младшего возраста важно:

- проводить с ребенком время, занимаясь его любимыми занятиями;

- обращать внимание на появление нехарактерных для него проявлений в поведении (апатия, подавленность или напротив раздражительность, плаксивость, агрессивность);

- если ребенок задает Вам тревожащие его вопросы, как прямые: «а мы не умрем?», так и косвенные «а я не останусь один?», - его необходимо успокоить, давая очень четкие ответы, добавить, как Вы его любите, а затем постепенно перевести внимание на какую-либо приятную для него деятельность.  Адаптивные возможности детей превосходят возможности взрослых и созданные взрослыми благоприятные условия быстро находят отклик в душе ребенка.

Для подростков важно:

- иметь возможность высказаться и быть услышанным;

- если позиция отлична от Вашей постарайтесь удержаться от резкой критики и перехода на личности, лучше сказать «я рад(а), что ты стараешься разобраться»;

- подростки могут задавать вопросы, связанные со смыслом происходящего, в таком случае важно отметить, что единого смысла и одной правды в любых событиях нет;

- важно также ориентировать подростка на выполнение своих повседневных обязанностей и дел, учебы.

Помните, для подросткового возраста характерны ряд поведенческих реакций, выражающихся в протестном поведении. Подросток может выражать альтернативную позицию, заявляя себя как личность.

Если состояние Вашего ребенка вызывает у Вас беспокойство, то следует также обратиться за консультацией к психологу, неврологу, врачу-психиатру

или позвонить в службу экстренной психологической помощи:

• Всероссийский Детский телефон доверия: 8–800–2000–122 (экстренная и кризисная психологическая помощь для детей и их родителей (бесплатно, круглосуточно),

а также записаться на консультацию в профильные Центры:

1. Центр психолого-педагогической, медицинской и социальной помощи города Ростова-на-Дону, пр. Ленина, д.44/2, тел 8(863) 245-52-23, 8 928 102 07 10 (sms, WA), сайт https://cdkrostov.ru/

2. Центр психолого-педагогической, медицинской и социальной помощи Советского района города Ростова-на-Дону, ул. 339 Стрелковой дивизии, д.17/3,  

тел 8(863) 225-07-52, сайт https://cdk-srnd.su/

3. Центр психолого-педагогической, медицинской и социальной помощи Ростовской области, ул.13 линия, д.23, тел. 8(863) 251-14-10, сайт  http://ocpprik.ru/